外反母趾の予防対策で一番大事なこと

外反母趾にならないための予防対策で一番大事なことは正しい歩き方を身に着けることです。

なぜなら歩き方が正しくないと、体重や重力を上手く分散することが出来なくなってしまい、足のいろいろな場所に負担がかかります。

そして負担がかかった部位に痛みが出てきます。

また負担のかからない部位は、本来使うべき筋肉が弱くなり劣化してしまうからです。

地面に最初に踵、そしてそのすぐ後ろの足の付け根がついて足の指先を使って前に進む正しい歩き方を心掛けることが大切です。